Настрои и аффирмации 1

Наша жизнь есть не что иное, как исполнение наших желаний. Мы всегда получаем именно то, к чему стремимся. Вас, вероятно, удивит подобное заявление. Ведь ни один человек не желает себе ни безденежья, ни неудавшейся личной жизни, ни нелюбимой работы, ни других неприятностей, и тем не менее все это происходит. Почему? Здесь нет ничего загадочного и волшебного, достаточно знать некоторые особенности нашей психики.

Представьте себе большой круг с выделенным в нем маленьким сегментом. Этот сегмент – сознательная часть нашей психики. Остальные 95% площади круга занимает подсознание, или бессознательное. Об этой части большинство людей имеют весьма отдаленное представление, хотя именно оно управляет нашей жизнью. Там таится огромная сила, о которой мы даже не подозреваем! Подсознание воплощает мысли, преобладающие в сознании, в реальные обстоятельства жизни, образуя физическое проявление достатка, здоровья и всего остального, что человек имеет или не имеет. Сознание – делает выбор, подсознание – принимает и воплощает, не оценивая, не осуждая и не критикуя. Это абсолютно беспристрастный механизм, который безупречно точно работает с тем, что мы ему даем. Подсознание можно сравнить с компьютером – результат работы всегда напрямую зависит от введенных данных и заданной программы. Компьютер не рассуждает и не сомневается, он лишь выполняет то, чего мы от него требуем. То же самое происходит и с подсознанием.

Если проанализировать повседневную деятельность нашего сознания, то, думаю, вы сами удивитесь, насколько наши головы забиты негативом. «У меня никогда это не получится», «Какое здоровье (деньги, любовь) может быть в моем возрасте», «Это невозможно», «Вокруг меня одни враги», «Мне постоянно не везет» – вот далеко неполный перечень того, что обычно думают люди, недовольные своей жизнью. А вспомните, как мы любим обсуждать неприятности: кто‑то потерял работу, от кого‑то ушла жена, у кого‑то заболел ребенок, кого‑то обокрали… Причем, рассказывая или слушая о житейских невзгодах, мы создаем яркие образы, наполняем их эмоциями.

Наше подсознание подхватывает каждую мысль, каждое слово, каждый образ. То, что мы думаем, произносим и представляем достаточно часто, со временем становится реальностью. И пока мы не изменим свои убеждения на противоположные, пока не начнем мыслить в позитивном направлении, все в нашей жизни будет оставаться по‑прежнему, подсознание будет притягивать соответствующие нашему настрою ситуации.

Зная такие свойства психики, давайте сознательно использовать силу слова для борьбы с плохим настроением. Подсознание контролирует ваше тело и вашу жизнь, и поверьте, нет ничего такого, чего бы оно не могло сделать для вас! Все слышали о вещах, которые кажутся невероятными,– хождении по раскаленным углям и битому стеклу, операциях без анестезии. Они осуществляются исключительно силой подсознания. Все, что вам следует сделать,– это избавиться от мыслей о том, что вы несчастны, недостаточно хороши, невезучи, не сможете достичь успеха, и заменить их новыми, позитивными и, поверьте, гораздо более приятными. И, конечно, при этом важно не забывать о медитациях!

Нашими инструментами будут настрои и их сокращенные версии – аффирмации. Я предлагаю вам три настроя. Два из них – настрой на устойчивость нервной системы и настрой на здоровый дух^[1] – разработаны знаменитым российским ученым Георгием Сытиным. Благодаря собственным настроям Сытину удалось полностью восстановить свое собственное здоровье и снять инвалидность. Построены они таким образом, что, читая их бодрым, твердым и уверенным голосом, вы начинаете ярко и отчетливо представлять себя энергичными, здоровыми, крепкими, сильными и красивыми. Восприняв эти образы, ваше подсознание автоматически устраняет все неполадки в теле и психике. Третий настрой создан мною. Он довольно короткий и очень энергетичный, действует подобно глотку воды в пустыне. Проговаривайте его в моменты плохого настроения, когда у вас что‑то не получается, или события развиваются не так, как вам бы хотелось. Тексты настроев порой кажутся немного забавными, но попробуйте хотя бы раз прочитать их – и вы почувствуете их невероятную силу.

Произносить настрои нужно не менее четырех раз в неделю, а лучше – каждый день. Можно записывать их на пленку и прослушивать в том же режиме. Помните, чем чаще вы будете повторять или прослушивать настрои, тем большее воздействие они окажут на вас. Но не ждите мгновенных результатов. Настрои подобны семенам, брошенным в землю.

Бросая в землю семя, вы не ожидаете, что назавтра появится пышное растение, а ухаживаете за своим насаждением, заботитесь о нем и терпеливо ждете всходов. Ведите себя так же и в отношении настроев: как можно чаще повторяйте их и будьте терпеливы.

Внимание! Действие настроев основано на особых сочетаниях слов, поэтому редактировать и изменять тексты нельзя – это снижает их эффективность.

Настрой на устойчивость нервной системы

Когда я развиваю свои способности, то это развитие продолжается все быстрей и энергичней, непрерывно днем и ночью и будет продолжаться в течение долгих десятилетий до ста лет и больше, в течение всего того будущего времени моей жизни, которое я способен представить. Сейчас я буду усиливать нервную систему. Я буду повышать устойчивость всей нервной системы. Этот процесс усиления нервной системы, повышения устойчивости нервной системы будет продолжаться постоянно‑непрерывно днем и ночью. С каждой секундой головной‑спинной мозг будет накапливать все больше и больше молодой‑юной энергии, будет с каждой секундой увеличивать свои энергетические ресурсы, и с каждым мгновением будет повышаться устойчивость всей нервной системы. Этот процесс будет продолжаться постоянно‑непрерывно. Сегодня к вечеру нервная система станет еще более устойчивой, чем она была сегодня утром, а завтра утром нервная система станет еще более устойчивой, чем она будет сегодня вечером. И так будет продолжаться постоянно‑непрерывно. Головной‑спинной мозг будет увеличивать свои энергетические ресурсы и устойчивость нервной системы будет повышаться непрерывно днем и ночью в течение долгих десятилетий до ста лет и больше, в течение всего того будущего времени, которое я способен представить.

Сейчас весь организм будет мобилизовать все свои силы, все свои практически безграничные резервы для повышения устойчивости нервной системы. Сейчас все нервные клетки головного‑спинного мозга все быстрей и быстрей увеличивают свои энергетические ресурсы. С каждой секундой, с каждым мгновением повышается устойчивость нервной системы, здоровеют‑крепнут мои нервы. Головной‑спинной мозг все более устойчиво‑правильно управляет жизнью всего тела.

Я стараюсь как можно ярче представить, о чем идет речь. Головной‑спинной мозг все более устойчиво‑правильно управляет жизнью моего тела. Каждая нервная клетка головного‑спинного мозга увеличивает свои энергетические запасы. Все нервные клетки головного‑спинного мозга непрерывно увеличивают свои энергетические запасы, увеличивают свои энергетические ресурсы. Повышается с каждой секундой, с каждым мгновением, все быстрей и быстрей повышается устойчивость нервной системы, все быстрей здоровеют‑крепнут мои нервы. Я становлюсь все более устойчивым человеком в жизни.

Здоровеют‑крепнут мои нервы. Все нервы и мышцы во всем теле становятся все более и более прочно спокойными. И при физическом напряжении все нервы и мышцы во всем теле устойчиво здоровы, прочно спокойны.

Я стараюсь как можно ярче представить, о чем идет речь. Непрерывно увеличивается запас прочности спокойствия всех нервов и мышц во всем теле. С каждой секундой, с каждым мгновением увеличивается запас прочности спокойствия всех нервов и мышц во всем теле. Даже при длительном физическом напряжении все нервы и мышцы прочно спокойны. Я весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера.

Я стараюсь как можно глубже понять, о чем идет речь. В течение длительного времени я могу держать растянутую резину и при этом остаюсь абсолютно спокойным, как зеркальная гладь озера, и во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. А все нервные клетки головного‑спинного мозга продолжают все быстрей и быстрей увеличивать свои энергетические запасы. Все нервные клетки головного‑спинного мозга все быстрей и быстрей накапливают молодую‑юную энергию. Каждая нервная клетка головного‑спинного мозга накапливает молодую‑юную энергию. Весь головной‑спинной мозг все быстрей и быстрей накапливает молодую‑юную энергию, увеличивает энергетические запасы.

Настрои и аффирмации 2

Все кровеносные сосуды внутри головного‑спинного мозга вечно‑постоянно полностью открыты по всей своей длине. Внутри головного‑спинного мозга вечно‑постоянно свободное, абсолютно свободное кровообращение. И моя вечно молодеющая‑юная‑здоровая кровь постоянно‑вечно начисто промывает голов ной‑спинной мозг и несет в избытке полноценное питание всем нервным клеткам головного‑спинного мозга. Кровь омолаживает, постоянно‑непрерывно омолаживает головной‑спинной мозг и увеличивает энергетические ресурсы всех нервных клеток голов ного‑спинного мозга. Головной‑спинной мозг все сильней и энергичней правильно управляет жизнью всего тела. Головной‑спинной мозг все сильней и энергичней не пропускает в организм никаких вредных влияний внешней среды, никаких волнений. Все тело живет легко‑свободно под вечной защитой головного мозга.

Непрерывно увеличиваются энергетические запасы головного‑спинного мозга. Все сильней и энергичней управляет головной мозг жизнью тела. Я стараюсь как можно глубже понять, о чем идет речь. Моя вечно молодеющая юная‑энергичная‑здоровая кровь вечным‑быстрым‑свободным потоком течет по всем кровеносным сосудам внутри головного‑спинного мозга и постоянно‑вечно начисто промывает головной‑спинной мозг и несет в избытке полноценное питание каждой нервной клетке головного‑спинного мозга. Вечно молодеющая кровь непрерывно омолаживает головной‑спинной мозг, восстанавливает первозданную‑юную свежесть головного‑спинного мозга и наполняет его все большей и большей молодой‑юной энергией.

Непрерывно увеличиваются энергетические ресурсы головного‑спинного мозга. Головной‑спинной мозг работает все более и более устойчиво. С каждым днем все более устойчивым становится мое веселое жизнерадостное настроение и мое прекрасное самочувствие. С каждым днем все более устойчивым становится мое жизнерадостное настроение. Сквозь все трудности, сквозь любые неприятности я непоколебимо сохраняю веселое жизнерадостное настроение и прекрасное самочувствие. В жизни я становлюсь все более и более устойчивым человеком, и все противодействующие силы жизни против меня абсолютно бессильны.

Сквозь любую напряженную умственную и физическую работу я сохраняю прочное спокойствие и все нервы и мышцы во всем теле прочно спокойны. Я стараюсь как можно ярче представить, о чем идет речь. Сквозь длительную напряженную физическую работу я непоколебимо сохраняю прочное спокойствие. Сквозь длительное физическое напряжение я остаюсь непоколебимо спокойным. При длительном физическом напряжении все нервы и мышцы во всем теле устойчиво здоровы, прочно спокойны. Молодые‑юные нервы здоровы, прочно спокойны. Все нервы во всем теле прочно спокойны. В жизни я непоколебимо спокоен, в жизни я всегда непоколебимо спокоен. Крепнут мои духовные силы, здоровеют мои нервы. Нервы крепкие‑стальные, сердце здоровое‑богатырское. У меня огромная физическая выносливость. Я могу в течение целых часов напролет выполнять тяжелейшую физическую работу и при этом непоколебимо сохраняю прочное спокойствие. При длительной тяжелейшей физической работе во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны, и я сам весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера.

Я сейчас постараюсь начисто подавить абсолютно все свои сомнения в том, что сейчас с каждой секундой, с каждым мгновением увеличивается устойчивость нервной системы и я становлюсь в жизни все более устойчивым человеком. Все нервные клетки головного‑спинного мозга все быстрей и быстрей накапливают энергию, увеличивают свои энергетические запасы. Головной‑спинной мозг все быстрей и быстрей увеличивает свои энергетические запасы. С каждым мгновением возрастает устойчивость нервной системы, здоровеют‑крепнут нервы. Все более прочно спокойными становятся все нервы и мышцы во всем теле. И при держании растянутой резины все нервы и мышцы прочно спокойны. При держании растянутой резины я сам весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. И при длительном предельно большом физическом напряжении я сохраняю прочное спокойствие. Я стараюсь как можно глубже осмыслить, о чем идет речь. При предельно большом длительном физическом напряжении все нервы и мышцы прочно спокойны. При длительном предельно большом физическом напряжении я прочно спокоен, абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. Крепнут мои духовные силы, здоровеют мои нервы, все более прочно спокойными становятся все мои нервы и мышцы. При длительном предельно большом физическом напряжении все нервы и мышцы во всем теле прочно спокойны, при предельно большом длительном физическом напряжении я прочно спокоен, абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. Молодые‑юные нервы устойчиво здоровы, прочно спокойны. Во всем теле молодые‑юные нервы и мышцы устойчиво здоровы, прочно спокойны. Во всем теле молодые‑юные нервы и мышцы устойчиво здоровы, прочно спокойны. Самые здоровые, самые крепкие нервы в области головы, самые здоровые, самые крепки нервы в области головы, самые здоровые, самые крепкие нервы в области головы. Глаза здоровые‑спокойные. Юные красивые глаза здоровые‑спокойные. Юные глаза волевые‑умные. Юные глаза умные‑волевые, волевые‑умные юные глаза. Глаза лучистые, блестящие. Глаза здоровые спокойные. Юные глаза здоровые‑спокойные. Все нервы в области головы устойчиво здоровы, прочно спокойны. Юные нервы в области головы устойчиво здоровы, прочно спокойны. Самые здоровые, самые крепкие нервы в области головы.

Все нервные клетки головного‑спинного мозга продолжают увеличивать свои энергетические ресурсы. Продолжают здороветь и крепнуть все мои нервы. Продолжает повышаться устойчивость моей нервной системы. Каждая нервная клетка головного‑спинного мозга продолжает все больше и больше накапливать юной энергии, увеличивать свои энергетические запасы. И при надобности нервная система может работать с огромной мощностью и начисто преодолевать все вредные влияния внешней среды и продолжать правильно управлять жизнью всего тела. При надобности я смогу выполнять напряженную умственную работу сутками напролет без признаков усталости.

Все нервные клетки головного‑спинного мозга непрерывно, каждую секунду, каждое мгновение продолжают накапливать энергию, увеличивать энергетические запасы. Непрерывно днем и ночью возрастает устойчивость нервной системы, здоровеют‑крепнут нервы. При самом большом, при предельно большом физическом напряжении я непоколебимо сохраняю прочное спокойствие. При длительном предельно большом физическом напряжении все нервы и мышцы во всем теле прочно спокойны, и я сам весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера.

Крепнут мои духовные силы, здоровеют мои нервы. Непрерывно увеличивается устойчивость нерв ной системы. Все более устойчивым человеком я становлюсь в жизни. Во всем мире нет таких сил, которые бы могли поколебать мою беспредельную уверенность в себе.

Моя уверенность в себе становится тверже любого материала во всем мире. Нет такой силы, которая могла бы поколебать мою уверенность в себе. Моя уверенность в себе сильней всего во всем мире. Нервы крепкие‑стальные. Молодое‑юное‑здоровое‑богатырское сердце легко, шутя, с молодецкой удалью справляется с работой и с огромной силой гонит кровь по всему телу, наполняя меня все большей и большей молодой энергией. Энергия бьет ключом, все время хочется что‑нибудь делать, работать. Походка легкая‑быстрая, хожу, как на крыльях летаю, не чувствуя тяжести тела. Я все ярче и отчетливей чувствую, как я весь наполняюсь все большей и большей энергией и силой. Я с каждым днем становлюсь все более здоровым, все более устойчивым человеком и продолжаю здороветь и крепнуть. Крепнут мои духовные силы, здоровеют мои нервы. Нервы крепкие‑стальные, сердце крепкое‑богатырское.

Настрои и аффирмации 3

У меня сильная воля и твердый характер. Все нервы и мышцы устойчиво здоровы, прочно спокойны. В области сердца все нервы устойчиво здоровы, прочно спокойны. В области сердца приятная легкость и спокойствие. В области сердца юные нервы здоровы, прочно спокойны. В области сердца молодые‑юные нервы устойчиво здоровы, прочно спокойны. Молодое‑здоровое‑богатырское сердце с молодецкой удалью справляется с работой. Юное‑неутомимое‑здоровое‑богатырское сердце.

Все кровеносные сосуды внутри самого сердца полностью раскрыты по всей своей длине. Внутри сердца свободное, абсолютно свободное, абсолютно свободное кровообращение. На сердце всегда легколегко. В области сердца приятная легкость и спокойствие. Все нервы в области сердца устойчиво здоровы, прочно спокойны. Молодое‑богатырское‑здоровое сердце, нервы крепкие‑стальные. Во всем теле все нервы и мышцы устойчиво здоровы, прочно спокойны. При длительном предельно большом физическом труде, при длительном держании тугой резины я абсолютно спокоен, и все нервы и мышцы во всем теле прочно спокойны. Нервы крепкие‑стальные, молодые‑юные‑сильные мышцы. С каждым днем я становлюсь физически все более сильным, все более выносливым человеком. С каждым днем увеличивается моя умственная и физическая работоспособность. Во время самой работы все нервные клетки головного‑спинного мозга продолжают увеличивать свои энергетические ресурсы. Во время самой напряженной умственной и физической работы все нервные клетки головного‑спинного мозга продолжают увеличивать свои энергетические запасы. И потому у меня практически безграничная работоспособность. Я могу работать сутками напролет, не зная усталости. Во время самой работы весь организм продолжает восстанавливать свои силы, как обычно у людей во время крепкого ночного сна.

Я стараюсь как можно глубже понять, о чем идет речь. Мой организм во время работы продолжает восстанавливать свои силы, как обычно у людей во время крепкого ночного сна. И поэтому у меня работоспособность практически безгранична. Я могу работать сутками напролет, не зная усталости, не чувствуя утомления. Все нервные клетки головного‑спинного мозга во время работы продолжают увеличивать энергетические запасы. И сквозь рабочий день продолжает увеличиваться устойчивость нервной системы. К концу рабочего дня нервная система становится все более устойчивой. А все нервные клетки головного‑спинного мозга еще больше накапливают энергии, увеличивают свои энергетические запасы. И поэтому в конце рабочего дня я чувствую себя таким же свежим, не уставшим, как утром при пробуждении, как будто бы я весь день отдыхал и накапливал силы.

Настрой на здоровый дух

В меня вливается новая здоровая новорожденная жизнь, я весь наполняюсь новой‑новой здоровой новорожденной жизнью. Огромной‑колоссальной силы новорожденная жизнь вливается в мою голову. Во мне рождается колоссальной силы юная душа. Во мне рождается колоссальной силы здоровый дух. Во мне рождается огромной колоссальной силы здоровый дух. Во мне рождается несокрушимо здоровый дух. Я стараюсь это как можно глубже понять. Во мне рождается несокрушимо здоровый дух. Здоровый дух рождает здоровые‑здоровые мысли. Здоровый дух рождает здоровые‑здоровые мысли.

Колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Во мне рождается колоссальной силы юная душа. Во мне рождается несокрушимо здоровый дух. Здоровый дух животворит: здоровый дух рождает здоровые‑здоровые‑веселые мысли. Здоровый дух рождает новые‑здоровые‑веселые мысли. Здоровый дух рождает новые‑обновленные‑здоровые‑веселые‑счастливые мысли.

Огромной‑колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Во мне рождается колоссальной силы новорожденно‑юная невинная душа. Во мне рождается здоровая‑здоровая‑веселая‑игристая душа. Во мне рождается веселая‑счастливая юная душа.

Новорожденно‑юная душа рождает юную здоровую крепкую голову. Юная душа рождает здоровую‑крепкую голову. Несокрушимо здоровая юная душа рождает крепкую‑здоровую голову, рождает новые‑здоровые‑счастливые мысли, новые юные‑молодые мысли, новые юные‑молодые мысли.

Вся душа наполняется светлыми здоровыми‑веселыми мыслями. Вся душа наполняется светлыми здоровыми‑счастливыми мыслями.

Огромной‑колоссальной силы юная душа наполняет голову колоссальной энергией жизни. Во все мозговые механизмы вливается огромная‑колоссальная энергия жизни. Во все мозговые механизмы вливается огромная‑колоссальная сила жизни. Во все мозговые механизмы вливается огромная‑колоссальная сила жизни.

Все мозговые механизмы рождаются здоровые‑сильные. Юная душа рождает здоровые мозговые механизмы. Здоровый дух рождает здоровые‑здоровые мозговые механизмы. Здоровый дух рождает крепкие‑здоровые нервы. Здоровый дух рождает здоровую‑крепкую нервную систему. Здоровый дух рождает здоровую‑сильную‑крепкую нервную систему.

Во мне рождается колоссальная сила духа. Во мне рождается колоссальная сила духа. Во мне рождается несокрушимо здоровый дух. Здоровый дух рождает здоровое‑крепкое тело. Здоровый дух рождает здоровую‑сильную‑крепкую голову.

Во мне рождается колоссальной силы юная душа. Во мне рождается несокрушимо здоровая юная душа. Во мне рождается игривая‑веселая юная душа. Во мне рождается игривая новорожденно‑юная счастливая душа.

Рождается полное господство духа над телом. Здоровый дух рождает крепкую здоровую голову. Здоровый дух рождает здоровые‑веселые‑счастливые мысли. Здоровый дух рождает веселые‑веселые‑здоровые‑счастливые мысли.

Огромной‑колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь всю насквозь наполняет мою голову. Насквозь всю голову наполняет колоссальная энергия жизни. Насквозь вся голова наполняется колоссальной неиссякаемой энергией юности. Здоровый дух рождает юные здоровые счастливые мысли. Во мне рождается здоровая юная игривая душа. Рождается веселая‑счастливая игривая душа. Во мне рождается новорожденно‑юная невинная душа.

Во мне рождается новорожденно‑юная несокрушимо здоровая душа. Во мне рождается несокрушимо здоровый дух. Здоровый дух рождает здоровую‑крепкую голову. Колоссальной силы юная душа рождает энергичные‑сильные мозговые механизмы, рождает энергичные‑сильные мозговые механизмы, рождает энергичный‑сильный здоровый головной‑спинной мозг. Здоровая юная душа рождает здоровую сильную‑крепкую нервную систему, рождает здоровую‑крепкую голову. Колоссальная неиссякаемая энергия юности наполняет мою голову. Голова рождается энергичная‑сильная. Голова рождается энергичная‑сильная.

Огромной‑колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь всю насквозь наполняет мою голову. Во мне рождается новорожденно юная мужественная‑волевая‑смелая душа. Во мне рождается волевая‑смелая душа. Я рождаюсь человеком смелым, твердо уверенным в себе. Я рождаюсь человеком смелым, твердо уверенным в себе. Я все смею, все могу. Я могу управлять своими мыслями, своими чувствами. Я твердо знаю как действительный факт: я могу управлять своими мыслями, я могу управлять своими чувствами. Рождается полное господство духа над мыслями. Рождается полное господство духа над чувствами.

Во мне рождается колоссальной силы юная душа. Во мне рождается несокрушимо здоровая юная душа. Во мне рождается веселая‑игривая‑веселая‑игривая юная душа. Во мне рождается новорожденно юная невинная веселая‑счастливая‑игривая душа.

Веселый огонек загорается в моих глазах, солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице. Юная душа рождает юное красивое невинное лицо. Юная душа рождает юное красивое невинное лицо. Юная душа рождает юные невинные красивые глаза, волевые умные глаза. Колоссальная сила духа светится в моих глазах.

Настрои и аффирмации 4

Рождается полное господство духа над мыслями. Я полностью управляю своими мыслями, своими чувствами. Я полностью управляю своим состоянием. Я человек сильной воли, всепобеждающей сильной воли. Сильная воля светится в моих глазах, колоссальная сила духа светится в моих глазах и эту силу чувствуют во мне все люди, которые приходят со мной в соприкосновение. Во мне рождается волевая‑смелая душа. Во мне рождается мужественная‑смелая душа. Я рождаюсь человеком смелым, твердо уверенным в себе. Я все смею, все могу. Рождается полное господство духа над телом, полное господство духа над мыслями.

Здоровый дух рождает здоровое сильное крепкое тело. Здоровый дух рождает богатырски сильное здоровое тело. Я весь наполняюсь могучей здоровой богатырской силой. Колоссальной силы юная душа рождает меня новорожденно‑юным богатырем огромной‑колоссальной силы. Богатырская сила рождается сейчас во мне. Удаль молодецкая рождается в душе. Сила богатырская рождается во мне.

Огромной‑колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Во мне рождается несокрушимо здоровый дух. Здоровый дух животворит: здоровый дух рождает молодые‑юные веселые мысли, веселые‑счастливые‑здоровые мысли. Вся душа наполняется здоровыми‑веселыми‑счастливыми мыслями.

Я рождаюсь веселый‑энергичный‑веселый. Веселый огонек загорается в моих глазах. Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Все внутренние органы живут веселей, веселей‑радостней, веселей‑энергичней. Радость‑веселье переполняют сердце. Радость‑веселье переполняют сердце. Юная душа рождает веселое‑веселое‑счастливое сердце. Весе‑лое‑веселое‑смеющееся сердце. Веселое‑веселое‑хохочущее сердце.

Здоровый дух рождает крепкое‑здоровое юное сердце. Здоровый дух рождает богатырски‑сильное здоровое сердце. Рождается сердце большой‑огромной богатырской силы. Сердце ярко чувствует свою силу богатырскую. Бегу, птицей на крыльях лечу, дыхание легкое‑свободное, бегу, птицей на крыльях лечу: ярко чувствую свою удаль молодецкую, ярко чувствую свою силу богатырскую.

Во мне рождается новорожденно‑юная невинная душа. Во мне рождается колоссальной силы юная душа. Во мне рождается несокрушимо здоровая юная душа. Во мне рождается несокрушимо здоровая юная душа. Здоровый дух животворит: здоровый дух рождает юные здоровые веселые‑счастливые мысли. Вся душа наполняется веселыми‑счастливыми юными мыслями. Я ярко‑отчетливо чувствую себя новорожденно‑юным веселым‑счастливым.

Вся душа наполняется светлыми мечтами о будущем счастье. Во мне рождается несокрушимо здоровый дух. Во мне рождается колоссальная сила духа. Рождается полное господство духа над телом, полное господство духа над мыслями. Здоровый дух рождает здоровые‑веселые‑веселые мысли. Здоровый дух рождает здоровые‑здоровые‑веселые мысли. И через тридцать лет и дальше я молодой‑веселый‑несокрушимо‑здоровый. И через пятьдесят лет и дальше я молодой‑веселый‑несокрушимо здоровый. И через сто лет и дальше я молодой‑молодой‑веселый‑несокрушимо здоровый богатырь могучего телосложения. Своим внутренним зрением я все более ярко, все более отчетливо вижу себя и через тридцать лет, и через пятьдесят лет и дальше молодым‑веселым, молодым‑веселым несокрушимо здоровым и это наполняет меня радостью жизни. Я живу веселей‑веселей‑жизнерадостней, веселый огонек загорается в моих глазах, во всем теле колоссальная энергия жизни бьет ключом, я весь насквозь наполняюсь колоссальной неиссякаемой энергией юности.

Настрой, проговариваемый в моменты неудач и плохого настроения

Я весь успокоился. Я весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. У меня все идет хорошо, и будет еще лучше. Я знаю, что жизнь состоит не из одних только светлых полос, иногда бывают и темные. Но я твердо помню и то, что после темной полосы всегда приходит светлая, как после ночи всегда наступает рассвет. Я абсолютно уверен в том, что все происходящее со мной происходит ради моего блага. Я постараюсь начисто забыть все свои сомнения в том, что с каждым мгновением моя жизнь становится все лучше и лучше. Я непоколебимо сохраняю прекрасное самочувствие и веру в свой успех. Я твердо знаю, что выйду с победой из этой и из любой другой ситуации, потому что я сильнее всех трудностей жизни. Все трудности передо мною бессильны. Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все обиды, оскорбления, предательства, подлости я становлюсь все удачливее и счастливее. Среди всех житейских бурь я непоколебимо стою, как скала, о которую все сокрушается. Меня ждет веселая, энергичная, интересная, долгая жизнь. Я знаю, что все лучшее у меня еще впереди, и мои глаза сияют восторгом предстоящей победы.

Как работать с аффирмациями

Аффирмации – это те же настрои, только очень короткие. Все правила работы с настроями справедливы и для аффирмаций. Аффирмации можно повторять про себя или вслух, записывать и даже распевать по 5‑10 минут в день. Главное, чтобы они вновь и вновь повторялись в вашем сознании.

Техника произнесения аффирмаций должна быть следующей. Если в начале словесной формулы, которую вы выбрали, стоит слово «Я», то произносить его следует на вдохе, а всю остальную фразу – на выдохе. Дыхание должно быть естественным. Если аффирмация слишком длинная и не помещается в период выдоха, ее нужно отредактировать, сделать чуть‑чуть покороче. Аффирмация, которая не имеет в начале слова «Я», целиком произносится на выдохе.

Примеры аффирмаций

Теперь, когда вы владеете информацией, позволяющей успешно использовать аффирмации, мне осталось только привести их. Я дам вам несколько аффирмаций, позволяющих повысить свой энергетический потенциал, стать более решительными и устойчивыми к неблагоприятным обстоятельствам, суждениям других людей, сделать тело и дух крепче, здоровее. Выбирайте те утверждения, которые созвучны вашей душе.

Усиление своей личности

Я – сила! Я могу все! Я – максимальная энергия!

Энергия моего Я создает здоровье максимальной крепости!

Я – воплощение здоровья, энергии, радости!

Я могу все! Я достигаю всего, чего хочу!

Внутри меня источник неиссякаемой мудрости и силы!

Я великолепно справляюсь с ситуациями! Я – гений решения всех проблем!

Я нахожу лучший выход из любой ситуации!

У меня боле чем достаточно энергии, ума, мудрости и денег для исполнения всех моих желаний!

Сила, живущая во мне, помогает мне в исполнении всех моих желаний!

Во мне есть силы, чтобы выполнить любую задачу!

Я себе очень нравлюсь. Я – замечательный человек!

Я люблю себя и одобряю все свои действия!

Успокоение

Я вношу мир и покой в свою жизнь!

Я отпускаю все свои волнения и страхи, и в моей душе воцаряется мир и покой!

Во мне и вокруг меня царит мир и гармония!

У меня все в порядке!

У меня все идет хорошо!

Жизнь ведет меня к процветанию и изобилию!

Я очень быстро расслабляюсь и успокаиваюсь!

Я всегда нахожусь под защитой Высших Сил!

Я живу в безопасности. Вселенная защищает меня!

Вселенная знает, что мне нужно, и всегда дает мне все, что я хочу!

Жизнь с готовностью откликается на все мои желания и ожидания!

Настрои и аффирмации 5

Как создавать собственные аффирмации

Если вас по какой‑то причине не устраивают мои аффирмации или вы не нашли среди них той, которая подходит к вашей ситуации, сочините собственные. Аффирмации собственного сочинения всегда действуют на психику сильнее тех, что взяты из книг или позаимствованы у кого‑то, так как они навеяны вашим настроением, окрашены вашими эмоциями, напитаны вашей энергией.

В качестве аффирмации можно использовать любую фразу, обладающую позитивным смыслом. Фраза должна быть простой, короткой, четкой и выражать то, чего вы действительно хотите достичь. Вот основные правила составления аффирмаций.

1.Простота и краткость.

Аффирмация должна быть краткой и простой, чтобы ее было легко произносить и повторять. Я рекомендую придумывать аффирмации, состоящие не более чем из десяти слов.

2.Включайте в аффирмацию себя. Аффирмация обязательно должна включать в себя вас, то есть содержать местоимение «Я», «Мои», «Мой», «У меня» и т.д. Это нужно для того, чтобы недвусмысленно дать подсознанию понять, что аффирмация относится именно к вам.

3.Аффирмация должна быть утвердительным предложением.

Аффирмация должна быть оформлена в виде утвердительного и ни в коем случае не отрицательного предложения. Подсознание не знает отрицания «не», и в этом еще одна его особенность. Если, например, мы произносим «Я не хочу болеть», «Я не хочу быть нищим», подсознание принимает к исполнению «Я хочу болеть» и «Я хочу быть нищим». В жизни мы постоянно сталкиваемся с этим феноменом, хотя редко обращаем на него внимание. Например, каждый из нас не раз видел, как взволнованная мать кричит вслед своему убегающему ребенку: «Не упади! Не упади, я тебе сказала»,– и ребенок обязательно падает. Это происходит потому, что его подсознание принимает команду «Упади! Упади, я тебе сказала».

4.Формулируйте аффирмацию в настоящем времени.

Формулируйте вдохновляющее утверждение в настоящем времени. Если вы произносите аффирмацию в прошедшем времени, например: «Я хочу, чтобы мои желания исполнялись», никаких изменений в вашей жизни не произойдет, так как «исполнялись» – глагол прошедшего времени. Будущее время тоже использовать нежелательно. Подсознанию важно дать понять, что вы уже обладаете желаемым.

5.Аффирмация должна вам нравиться.

И наконец, последнее правило: составленная вами аффирмация должна вам нравиться, что называется, «лечь на душу».

«Подводные камни» практики настроев и аффирмаций

Во время практики настроев и аффирмаций вы можете столкнуться с одной трудностью. Я хочу заранее предупредить вас об этом, дабы она не заставила вас все бросить и остановиться на полпути.

Когда вы начнете произносить настрои и аффирмации, на первых порах вам может показаться, что они не соответствуют реальному положению вещей. Да, так оно и есть. Но я прошу вас не думать об этом и ни в коем случае не заставлять себя верить в то, что вы говорите. Настрои и аффирмации не соответствуют нашей сегодняшней жизни, они олицетворяют то, какой мы хотим ее видеть. Даже если вы поначалу не будете верить в них, а просто будете механически повторять настрой (аффирмацию), он все равно войдет в ваше подсознание. А став частью подсознания, он со временем станет и частью вашей жизни.

Будьте готовы и к тому, что на начальном этапе вам придется преодолеть внутреннее сопротивление. Укоренившиеся в вашем подсознании негативные установки не уйдут сразу. Сначала, читая настрой или повторяя аффирмацию, вы можете почувствовать дискомфорт, раздражение, у вас будут появляться сомнения, но не прерывайте свое занятие, не останавливайтесь, и эти ощущения исчезнут сами собой, причем довольно скоро. Постепенно сомнения уступят место надежде и ожиданию лучшего, а затем ваш негативный настрой полностью разрушится и его заменят радостные мысли и переживания, а как следствие – радостные события.