Энергия – это ключ не только к хорошему настроению и здоровью, но и к успеху в жизни

Видели ли вы когда‑нибудь успешного человека, который бы постоянно говорил, что устал, что его все раздражает, что ему не хочется ничего делать, кроме как прилечь и поспать? Вряд ли… Успешный человек всегда чем‑то занят, он всегда куда‑то стремится, его всегда где‑то ждут, ему звонят, им интересуются, он нарасхват. К нему обращаются за помощью, с ним советуются, ему везде рады. Успешный человек с удовольствием расскажет, как приготовить нечто особенное, где отдохнуть, что стоит почитать или посмотреть, как выйти из трудной ситуации,– объяснит, обсудит, покажет, научит… Ему некогда уставать! В чем же секрет успешного человека? В том, что у него много ЭНЕРГИИ. Хотите быть успешными? А также не болеть, не уставать, пребывать в хорошем настроении и быть востребованными обществом? Прежде всего, наращивайте свой энергетический ресурс! Как это сделать – об этом я и рассказываю в этой части.

На протяжении тысячелетий был наработан колоссальный опыт по накоплению энергии при помощи различных техник и упражнений. Секрет долголетия и необычайных способностей великих мудрецов, монахов и отшельников древности заключался именно в том, что они умели накапливать и сохранять энергию. С некоторыми приемами накопления энергии – теми, что были испытаны мною и моими учениками и признаны действенными,– я познакомлю вас в этой книге.

Все методы я разделил на четыре категории.

1.Экспресс‑методы. В эту категорию входят дыхательные упражнения. Они позволяют в течение нескольких минут получить дополнительную энергию и очистить сознание. Применяйте их, когда вам очень плохо и нужно прекратить поток негативных мыслей, погасить приступ гнева, снять раздражение, усталость, нервное напряжение.

2.Физические упражнения по набору энергии. Они делаются утром и предотвращают крупные потери энергии в течение дня. Каждодневное выполнение этих упражнений постепенно увеличивает ваш энергетический запас, и вы выходите на качественно иной уровень жизни.

3.Медитативные техники. Они чрезвычайно важны! Медитации призваны расширить ваш энергетический резервуар. Чем больше энергии вы способны хранить в себе, тем больше ее останется в вас при энергетических тратах.

4.В последнюю категорию входит всего один метод психоэмоционального очищения и наполнения энергией – шавасана. На первых порах он требует времени и сосредоточения. Однако тех, кто не поленится выполнять шавасану регулярно, она навсегда избавит от хронической усталости и плохого настроения в любых его проявлениях.

Мои ученики, освоившие эти методы, научились легко переносить психические нагрузки, быстро восстанавливать душевные и физические силы. А многие сумели накопить столько энергии, что изменили свою судьбу и начали жить новой, более радостной и насыщенной жизнью: у кого‑то открылся творческий талант, кто‑то начал успешно заниматься бизнесом, кто‑то избавился от безденежья, кому‑то удалось привести в порядок здоровье. Для меня упражнения по накоплению энергии давно стали образом жизни. Во многом благодаря им, мне удалось освоить несколько профессий, реализовать себя в науке, психологии, спорте, целительстве, литературе, музыке и многих других областях, обрести материальное благополучие и преуспеть в жизни. Надеюсь, моя книга поможет вам достичь не меньших успехов!